Új év, új kezdet?

Kitört az újév, itt az ideje, hogy egészségesebben élj! 

Ennek alapvetően két pontja van,

egy kis mozgás,

és az egészséges táplálkozás.

Az utóbbihoz pedig nem árt, ha van egy kis étrendkiegészítő-támogatásod. Hogy miért jön jól? Elmagyarázzuk a következő ENERGOVITAL blogposztunkban!

Röviden, a táplálékkiegészítők segítenek a szervezetnek pótolni a nem megfelelő étkezés miatt kimaradt vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket. Vigyázni kell azonban, mert az ellenőrizetlen termékekkel ártunk magunknak.

A legfontosabb, amit tudni kell a táplálékkiegészítőkről, más néven étrend-kiegészítőkről, hogy nem minősülnek gyógyszernek. Ettől függetlenül rengeteg előnyük van: a megfelelően megválasztott szerek segítenek a szervezet „feltöltésében”, a vitaminhiány pótlásában. 

Mire jók a táplálékkiegészítők?

Az elnevezésben is benne szerepel, mi a célja ezeknek a készítményeknek: pótolni, ami az étkezésünk során nem jut megfelelő mennyiségben a szervezetünkbe. A táplálékkiegészítő mindenki számára hasznos, ha minőségi forrásból szerzi be. Ide tartoznak a vitaminok, multivitaminok, immunerősítők, csont- és porcerősítők, ásványi anyagok, antioxidánsok, nyomelemek, illetve a méregtelenítést, a dohányzásról való leszokást segítő természetes szerek. A cél az olyan tápanyagok, a mikro- és makroelemek pótlása, amelyek használnak a testünknek, segítik annak megfelelő működését. 

Mire nem jók ezek a szerek?

Sose használjuk gyógyszerként a kiegészítőket, mert nem azok. Az ellenőrizetlen összetételű megoldások többet ártanak, mint használnak, súlyos problémákat okozhatnak a szervezetben. Nem érdemes minimális árkülönbségért a kérdéses minőséget választani, hiszen az egészségünk a tét. Azok a készítmények, amelyek túl sokat, például villámgyors gyógyulást, azonnali hatalmas fogyást ígérnek, messziről el kell kerülni. Az ilyen ígéret nem hiteles, nem is lehet igaz.

Mire figyeljünk a kiválasztásnál?

Egy új étrend-kiegészítő megvásárlása, szedése előtt érdemes utánanézni a hatóanyagainak. Ne elégedjünk meg azzal, ami a reklámban vagy a dobozon szerepel, ássunk mélyebbre. Ha nagyobb problémáról van szó, például leromlik az egészségünk, egyeztessünk a háziorvossal, ne próbáljuk önmagunkat diagnosztizálni. Ha az orvos javasol egy kiegészítőt, egy vitamint, bátran elkezdhetjük azt szedni, ám elképzelhető, hogy más okozza a bajt, emiatt gyógyszeres kezelésre van szükség. Érdemes megfogadni a szakember tanácsát. Fontos, hogy túlzásba esni sem szabad! Abból, ha egy kiegészítőből az ajánlott mennyiség háromszorosát vesszük be, semmilyen előnyünk nem származik, károkat viszont okozhatunk a „túladagolással”.

Kinek, miből és mennyit szabad?

Mindig alaposan olvassuk el a kiválasztott táplálékkiegészítő leírását, mellékhatásait. A javasolt napi mennyiség többnyire szerepel ebben, ha ez nincs így, az orvos utasításait kell követni. Ami a gyermekeket illeti, esetükben a legfontosabb az egészséges táplálkozás, ez nem helyettesíthető semmilyen kiegészítővel. A számukra összeállított multivitaminok megelőzik, hogy hiányuk alakuljon ki, emiatt hasznosak. A gyógynövények rendszeres, napi szintű használata viszont a gyermekeknél nem ajánlott. Ami az idősebb korosztályt illeti, számukra kifejezetten ajánlott a megfelelő étrend-kiegészítők használata. Ebben a korban szinte biztos, hogy valamiből hiány alakul ki a szervezetben, ám ezt megfelelő módon lehet pótolni. Kiváló, kifejezetten az időseknek kifejlesztett kiegészítők kaphatók a különféle webshopokban (így nálunk, az ENERGOVITAL webshopban is). Itt is fontos, hogy mindig egyeztessünk az orvosunkkal!